投稿者: miyu
【二の腕痩せ】脂肪がごっそり落ちる引き締めトレーニング【1日4分】
今日は、二の腕痩せトレーニング💪 二の腕の肉はほんとに落ちにくいけど、色んなトレーニング試してみて、長く続けられて、効果あったものをピックアップしました😊 よかったらチャンネル登録、いいね …
お腹を凹ませる方法
双子で運営しているFITNESS CHANNEL。 企画・撮影→NAOFUMI パーソナルトレーナーとして活動中。 Instagram ↓TAKAFUMIについて↓ （日常の呟き） ・Twitter https://tw …
スポーツ振興和歌山市議会議員連盟 企画『自宅でできる簡単エクササイズ動画』
スポーツ振興和歌山市議会議員連盟が企画し、近畿大学生物理工学部 谷本道哉准教授の出演・監修でコロナ禍でも自宅で気軽に運動不足を解消できるエクササイズ動画を制作しました。 子どもからお年寄りまで幅広い年齢層の方に取り組 …
【胃が出る】食後のぽっこりお腹を凹ませる腹筋ピラティス（初心者向け）
【公式HP】 MoveLabBEASUTY： https://movelab.wakayama.jp/ 和歌山県和歌山市屋形町4－14－1にある女性専用パーソナルダイエットサロン。 ダイエット情報を先行配信しています。 …
【 肩こり腰痛 】自宅で出来る簡単改善・予防エクササイズ
肩こり・腰痛で悩んでる人のほとんどが、 “正常な背骨の動き”ができていないと言われています😱 胸の背骨(胸椎)が自由に動くようになることで、背中周りの筋肉が固まらず、無駄な力も抜け …