二の腕痩せ簡単エクササイズ3種類【私服でできるオンラインダイエット講座】30代からは【みきトレ】で楽痩せ♪
チャンネル登録よろしくお願いします♪ https://www.youtube.com/channel/UCiY_KcnwFKwiiLNJB4xFjVA?sub_confirmation=1 【にのうで激痩せ 3種類】 座 …
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二の腕(上腕三頭筋)を細く引き締める簡単エクササイズ&ストレッチです。 二の腕の筋肉は日常生活であまり使わないため、放っておくと脂肪が付きやすい部分です。 この動画は、筋肉を動かすエクササイズとほぐすストレッチを組み合わ …
自宅で3分間でできる腹筋を5種目紹介!ちょっとしたスキマ時間にぜひ行ってみてください。 0:06 注意点 0:10 トランクカール 0:56 トランクカール(足上げ) 1:36 ツイストトランクカール 2:21 レッグレ …
#HANDCRAP#ハンドクラップ#痩せる HELLO♪ YURIYAseちゃんねるのYURIYAです! 遅ればせながらHANDCRAP挑戦してみましたw 小学生から高校生までずっとクラシックバレエをしていた経験を活かし …
動画一覧はこちら♪ 新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 前回 …
元整体師、現役リンパマッサージ専門家の山岡愛が ゆる〜く40代オトナ女性に向けて健康美容情報を配信中。 【チャンネル登録をして、みんなで一緒に痩せてさらに美しくなりましょう♪】 メディカルリンパマッサージ の専門家、著者 …