投稿者: miyu

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.39 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによる『転倒予防バランスアップトレーニング』です。 0:56　ウォーミングアップ 7:41　かかと …

どうもSnow Manです！ 今回は、２年半ぶりにあの企画が帰ってきました！ 岩本照のH1フィットネス。２分間でできる簡単エクササイズです！ みんなで真剣トレーニングをやってみました。 いや…約１名は斬新な形 …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.38 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『自体重トレーニング　～プランクポジションで体幹強化～』 1:01 ウォーミングアップ 3: …

シナジーワールドワイド・ジャパンがお届けする自宅でかんたんエクササイズです。 エクササイズ　2:03　～

#StayHome#内もも痩せ#脚痩せ 太ももに隙間ができてむくみスッキリのバレエエクササイズです。 内ももを引き締め脚のラインをきれいに改善します！ 初心者も寝たまま簡単にできるので是非チャレンジしてくださいね。 ▼提 …