加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導を活かし、自宅でも簡単に行える筋トレを紹介します。
今回は応用編とし、プッシュアップとベントオーバーローイングを組み合わせトレーニングです。
基本編はこちら↓↓
プッシュアップ基本編: https://youtu.be/jA5UEyWNHr4
ベントオーバーローイング基本編: https://youtu.be/4fFu3a8QuKo
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