【家で出来る簡単筋トレ・スクワット】太もも、お尻に効かせる!
自宅で出来る簡単な筋トレを現役のキックボクシングインストラクターがお届け!
今回は下半身痩せに効くスクワット! 太もも、お尻、背中にも効かせます!
運動不足解消、姿勢改善、脂肪燃焼に効果あり!
動ける方は多めにやって、より効果をアップさせて下さい!
正しい姿勢でやるのも忘れずに!
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撮影場所：キックボクシングジム レグルス池袋ジム
住所：東京都豊島区南池袋
HP：https://k-viento.co.jp/ikebukuro/
※怪我を誘発するような動きではありませんが、ご自身の体調に合わせ、痛みが出た場合は無理をしないで下さい。
●プロフィール●
MIYATO
キックボクシングインストラクター
キックボクシング歴 10年
インストラクター歴 6年
現在、都内のキックボクシングジムにてレッスンを担当。
インストラクターを兼任しつつ、都内、県内のジム責任者を経験。
また、キックボクササイズやキックボクシングの
インストラクター養成講座を開催し、指導、育成にも関わる。
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