【腹筋伸ばし】おうちストレッチ！腰を回すだけでお腹が凹む🎵５０代６０代におススメ

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腰を回してスッキリお腹に！
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【目次】
0:00 今日のテーマ
0:24 お腹のストレッチ
1:53 お腹を凹ます
3:40 仕上げ
6:46 まとめ
8:52 みっこからのお知らせ

Song: Elektronomia & JJD – Free [NCS Release]
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