おなか凹ませメモリ法　これができれば体幹力もグングン伸びる！

スポーツをしている
小学生・中学生・高校生を対象に
トレーニングやストレッチ方法などを紹介する【学トレ！チャンネル】

トレーナーの上川です
私はパーソナルトレーニングジムを経営しており
普段は一般のスポーツ系トレーニングの指導と
学生専用トレーニングを担当しております

医療業界からキャリアをスタートしたので
解剖学や運動学、スポーツ障害を得意としており

トレーニング指導においても
分析力と説明力で
スポーツ指導者が経験的感覚から放つ言葉を
学生がわかりやすい表現や手順で通訳して伝える
ということを心がけております

学生指導に関しては2017年から
専門的に取り組んでおり
現在までにジュニアユースチーム所属の学生や
全国レベルのジュニアアスリート
国際大会出場者も指導させていただいております

講師やチーム指導などお仕事のご依頼は
info@loafer-gym.com　までお願いします

今回は
お腹を凹ませるテクニック中級編です
まずは
おなか凹ませ体操をご覧ください
↓↓↓

中級編の今回は
お腹を凹ませて体幹力を強めるにあたって
絶対に知っておかなければいけないテクニックです
ただ力いっぱいやればよいというのではなく
加減のしかたをつかむと
さらに実戦で役に立ってきます。

ぜひ最後までご覧ください。

所属
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