ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
自宅で出来る簡単ヨガ
鴻巣市、行田市、吉見町、東松山市、熊谷市大里からアクセス良好🚗³₃ 🔸初回体験レッスンやオンラインレッスンのご案内も しております♪ 詳細はホームページにて紹介しています😊 …
【姿勢改善&姿勢矯正に効果抜群!】自宅でできる簡単エクササイズ!
プロゴルファー、海外サッカー選手を含む月100名以上を個別サポート(オンライン指導or対面指導)している内容をお届けします。 姿勢矯正を達成するためには、地道な「正しい努力」が必要です。 姿勢で悩んでいる方、身体の痛み不 …
【マイナス2cm】二の腕痩せ筋トレ4分半(体幹/二の腕/胸を鍛えて女性らしいボディに)/4min ARM WORKOUT
【今日のトレーニング】 二の腕を鍛えるトレーニングです。 体幹と胸も一緒に鍛えられるメニューになってます! これから半袖の季節がやってきます🌸 今からコツコツ鍛えてスッキリ女性らしい二の腕をGETしましょ …
スパインツイストスーパイン【おうちで簡単エクササイズ】
●スパインツイストスーパイン Spine Twist Supine 《こんなときにオススメ》 ・背中や腰が硬いと感じるとき ・呼吸が浅いと感じるとき ・ポッコリお腹が気になるとき 《エクササイズの手順》 ①仰向けになり、 …
【1日3分】二の腕に効くトレーニング🦵3min upper arm training
みなさんこんばんは!みさです🐰 今回は、二の腕を鍛える逆腕立てトレーニングです。 二の腕を引き締めるトレーニングは色々ありますが、逆腕立てが一番効くのでは?と個人的には思っています。 キツイですが、3分間 …
【おうちで簡単エクササイズ】二の腕のストレッチ
肩周りが硬くても、スコッティウェルネスがあることで効果的に腕の裏側が伸ばせます。 肩こりの解消に効果的なストレッチです。 スコッティ ウェルネスサイトはこちら https://scottie.crecia.jp/well …