家にある物で気になる#二の腕#インナーマッスルを鍛える方法

#はらすぺしゃるchannel

今回の動画は自宅待機中にできる
家にある物を使った#トレーニングです

二の腕が気になる方は
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
どう動かせばどの筋肉が動くか
#自分で自覚しながらトレーニングするのは
なかなかハイレベルで難しいです
詳細に解説しながらご説明するのは
プロではないので出来ませんが
僕がリハビリで療法士さんに教わったことを
織り交ぜながらご説明いたします

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