【自宅で実践】誰でも出来る簡単スクワット解説

前回の内容に続き、今回は自粛期間にご自宅で出来る代表的なエクササイズである

「スクワット」

です。

① 簡単なフォームの指標
② あるあるな問題点
③ 自宅で可能なフルケア改善法
④ 椅子を用いたエクササイズ実践

と、初心者でも誰でも可能なレベルで短く纏めております。

キレイな身体を目指すなら、闇雲に動くのではなく、キレイなトレーニングを心掛けましょう✨

毎回何処からどうお話するかが非常に悩む所でして、前回動画から見て頂けるとスッと入って来るかもしれません

決してこれがスクワットの全てではありませんが、はじめの一歩として自粛期間のご自宅での運動習慣形成の参考になれば幸いです。

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