【本気二の腕シェイプシリーズ】チューブトレーニングで腕のぐるり全てを鍛える　6種類あります

ゴムバンドで【二の腕】を徹底的に絞れるって知ってた？

ダンベル無くても大丈夫です。
ジムやスタジオに行かなくても、ご自宅で、旅行先でも気軽に出来るのがゴムバンドの良さですね。
百均で買えるゴムバンドでも、充分に脂肪燃焼効果が、証明されています。

【振袖】だけではなく、あらゆる方向からアプローチして、腕全体の引き締め効果を上げていきましょう。

【６種類のトレーニング】にチャレンジ！
①オーバーヘッドプルアパート
②プルアパート
③フロントレイズ
④ラテラルレイズ
⑤バイセップカール
⑥トライセプスキックバック

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チューブトレーニングて脂肪燃焼効果大！二の腕シェイプまとめ
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