いいことみつけた!ダイエット倶楽部

本気で効く!細っそりした腕を作るトレーニング【道具なし】バランスよく鍛えて二の腕の冷え・むくみも改善

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二の腕を引き締めるトレーニングです。
しっかり肩・肩甲骨も動かすことで、冷えやむくみを改善しながらバランスよく筋肉をつけていきます。
姿勢改善にも効果があります。
二の腕は脚などに比べ効果を感じやすい部位です。
ぜひ写真を撮って1ヶ月後と比べてみてください!

撮影協力:星野リゾート リゾナーレ熱海

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// ディレクション・編集
pth

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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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