【腰を守るには】お腹を凹ませる？膨らませる？｜腹圧の高め方2選
【美姿勢レッスン】心身のニーズを満たす「ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・アウトドアヨガ」 → https://mitakureiko.com 動き出しの時腰が痛いなど、腰痛に悩むことはありませんか？ 日常生活で重い物を …
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妊婦さん向け骨盤ケア！自宅でできる簡単エクササイズ
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【1回3分】3日坊主でもできる全身運動！血糖値も下げて痩せる！
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【シニア】家でできる！認知症予防の簡単体操5選#shorts #60歳代 #シニア #雑学＃認知症#認知症予防#シニアlife＃シニアライフ#体操
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体重123kgから激やせしたらお腹の皮のたるみはどうなってるの？#shorts
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