いいことみつけた！ダイエット倶楽部

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスがマンツーマン指導の経験を活かし、自宅でも簡単に行える筋トレを紹介します。 スクワット初級編：2:40 スクワット中級編：6:20 スクワット上級編：10:17

新型コロナウイルスによる外出自粛に伴い、運動不足になりがちな今日この頃…。橿原市では自宅でできる簡単なエクササイズなどを動画でご紹介させていただきます。ぜひ、運動不足解消に役立ててみてください♪ 今回は橿原市体育施設指定 …

加圧トレーニング専門店スポーツジムコスモスが筋トレを紹介します。

【自宅で出来る簡単エクササイズ】 ストレッチ編！ 今回は 美脚づくりの為にやっておきたい ストレッチエクササイズを３つご紹介です♪ ただのストレッチと侮るなかれ！ ストレッチ（伸ばす）という刺激を加えることも 筋肉にはと …

ジムに行かなくても大丈夫！私が、あなたのパーソナルトレーナーだよ。 今日は運動不足な方でも２分間でかんたんに自宅で出来るエクササイズを紹介するよ。 二本足で歩く私達にとって、下半身の筋力は身体の中で一番強い筋肉なの。 で …