エクササイズ動画【旗の台】自宅でできる簡単!胸トレーニング!初級編
アスリエ旗の台のスタッフは本日も元気に活動中!! 今回は、ご自宅でできる胸のトレーニングをご紹介します! 女性でもチャレンジできる種目ですので、 動画を見ながら一緒に頑張りましょう!! アスリエ旗の台 https://w …
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わずか10分間で出来る全身の筋力トレーニングをご紹介します! 自宅で簡単に出来ますので、是非実践してください!
ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたユニバーサルエンターテイメントアスリートクラブ所属選手の皆さんより、内転筋(内腿)を鍛えるエクササイズをご紹介いただきました✨ テレビを見ながらでも行える …
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時間をかけて沢山のトレーニングが面倒だと感じている人や、なかなか時間なくてトレーニングできないという方におすすめな簡単トレーニングになります。 同時に腹筋、太もも、胸筋サイド、上腕三頭筋に効果的な初心者向けの方法です。 …
前転・後転に効果的なトレーニング(0:10) 逆立ちに効果的なトレーニング(0:45) (1分49秒) #ウエルデリ #ウエルネスデリバリー #横浜YMCA #YMCA #YMCAStandsTogether #みつかる …