いいことみつけた！ダイエット倶楽部

小学館「Dietポストセブン」にて、絶賛連載中！！ 第1弾　https://diet.news-postseven.com/52112 第2弾　https://diet.news-postseven.com/52186 …

片岡鶴太郎さんのおかげて有名になった、ヨガのテクニック、バンダ、バキュームのやり方動画です。 前回上げたお腹を凹ます運動の修正版です。 お腹を凹ます運動を行うことで、 1.内臓に刺激を入れることで、全身の筋肉を柔らかくさ …

Instagramで開催中の、 『オンラインストレッチ・トレーニング会』の第65回目！ テーマは『お腹を凹ませるトレーニング！』 ブログにて、解説を公開中！ ☆動画前後のご質問・回答部分も入れて、編集しています。 ご質問 …

【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】 30秒のコアトレを4セット 休憩なしで「2分間」行います！ ４種類のコアトレを実践していきます。 ぜひ、お時間を「2分」だけ作って 一緒にトレーニング …

お腹を凹ます運動シリーズのラストステップです♪ 感覚を掴むのが難しいですが、楽しみながらトライしてみてください♪ ⬇️バキューム(お腹を凹ませる運動)の詳しいやり方 ⬇&#xfe …