きつくない10分気功＃10【自宅で出来る簡単エクササイズ】【香功】【中高年向け】
太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！今回は椅子に座ってもできる簡単な運動です。全10回
今回は香功の第9節～15節を紹介します。
前半は10分の気功体操＃5をご覧ください。
第九節 揺櫓渡海
第十節 法輪常転
第十一節 達磨蕩舟
第十二節 仏風貫耳
第十三節 耀眼仏光
第十四節 普渡衆生
第十五節 童子拝仏
※次回より、第1･3水曜日、朝8：00に10分気功を配信します。
こんにちは！大人を対象に太極拳インストラクターをしています。
適度な運動習慣を身につけ免疫力をアップさせましょう！
ご質問などありましたら、コメント欄よりお知らせください。
この動画では、常にだれかを見ていないと24式太極拳が出来ない方を入門・初心者、
大勢の人と一緒であれば視界に入る雰囲気で出来るという方が中級者、
一人で套路が出来る方は上級者として紹介しています。
上級者は我流になりがちなので、今一度初心に戻り細かなポイントやコツをおさらいしましょう！
はじめて間もない方は入門・初級編、中級編を是非ご覧ください。
このチャンネルが良いなと思ったら高評価、チャンネル登録いただけると嬉しいです。 ＃24式太極拳 ＃TaiChi ＃Qigong ＃Daily Routine
