いいことみつけた！ダイエット倶楽部

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

今回の自宅エクササイズは「かんたんポールエクササイズ」。 ストレッチポールはコンディショニングのはもちろん、自宅でできるかんたんエクササイズにも活用できます😁 人生100年時代、しっかり貯筋して人生を楽し …

＃スプリットスクワット＃ファンクショナルトレーニング＃ヒップアップ こちらの種目は、 ”ヒップアップ”や”腰痛予防”に特に効果的な種目です！ 前足に重心をしっかり乗せる事で、お尻により効きます🔥 スポーツ …