【初心者7分】股関節や体幹のバランスを高める！自宅でできる簡単エクササイズ!
片足で立つのは簡単なようで難しいです、、その動作を見れば身体の癖は、一目瞭然! 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ-w …
ダイエット動画情報
ダイエットのニュースを動画で毎日お届けします。
【初心者6分】姿勢改善に効果的！自宅でできる簡単エクササイズ！
姿勢って1日動いているとすぐ崩れてきてしまいます。同じ姿勢を繰り返していたり無理な体勢だったり・・だからちゃんと整えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/ …
【初心者8分】ウエストあたりをキュッと引き締める！自宅でできる簡単エクササイズ!
ウエストってすぐ緩んでしまう・・・女性的な魅力あるウエスト周りにしていくために筋膜リリースからトレーニングまでしていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/U …
ういケアみなと ウェルネスセミナー 自宅できる簡単エクササイズ ～有酸運動（全身運動）編～
有酸素運動についての座学と運動例です
【初心者8分】おやすみまえに下半身スッキリ！自宅でできる簡単エクササイズ
朝起きた時に足がスッキリしていたら嬉しいですよね。寝る前にケアをしてからスッキリした朝を迎えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmO …
【初心者9分】股関節周辺を整えていく！自宅でできる簡単エクササイズ！
股関節は身体の中でもとても酷使している関節です。トレーニングもケアも大切にしていくことでいい姿勢を作ることができます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKR …