【初心者10分】下っ腹ウエスト引き締め抜群、自宅でできる簡単エクササイズ!
下っ腹のお肉は落ちづらい・・そしてウエストも直ぐ緩んでしまいます。キユっと引き締めていきましょう! 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG …
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からだバー®️を使って太腿や足をしっかり使いバランスが取れるような筋力を身につけていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bb …
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
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ヨガって動きがなかなか難しい。取りにくいポーズがあったりしてハードルが高いです。ストレッチ感覚で初めてみましょ!まずは足ほぐしから。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/chann …
呼吸と連動させると少しずつ動き方も楽になってきます。無理なく始められる動きを選んで一緒に取り組みましょう 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbm …