簡単エクササイズ ミニボール編①~全身運動・血流アップ~
ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ ミニボール編①」です。 今回のテーマは、~全身運動・血流アップ~ …
ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ ミニボール編①」です。 今回のテーマは、~全身運動・血流アップ~ …
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」です。 今回のテーマは、~全身運動で血流を上げよう~。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアップ …
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第3弾です。 今回のテーマは、~代謝アップ・体幹強化~。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアップ …
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ イス編①」です。 今回のテーマは、~下腹・ウエスト周りスッキリ~。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 毎週土曜日の更新を目指してい …
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第2弾です。 今回のテーマは、~内もも引き締め・むくみ解消~。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミング …
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第4弾です。 今回のテーマは、~背中引き締め・猫背予防~。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアッ …