いいことみつけた！ダイエット倶楽部

太極拳インストラクター、腰・膝痛緩和体操講師、ヨガ、ピラティス経験者がお届けする、いいとこどりの１0分の気功体操エクササイズ。ラジオ体操の様に室内で出来る簡単な運動ですので、是非一緒に体を動かしましょう！今回は椅子に座っ …

腰痛・肩こり解消効果のある簡単なエクササイズです。飛び跳ねるような動きはなく自宅でできるので、まずは気軽にやってみましょう！継続していくとより効果が実感できると思います😊 💡Point 動 …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

たった３分ほどでできる自宅でできる簡単なエクササイズを紹介します。 大好きな甘いものを毎日食べて、こちらの運動を毎日隙間時間に取り入れるだけで毎日楽しく、1ヶ月後には嬉しい変化が期待できますよ！ 一つ一つの動きを詳しく説 …