いいことみつけた！ダイエット倶楽部

ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　ミニボール編①」です。 今回のテーマは、～全身運動・血流アップ～ …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」です。 今回のテーマは、～全身運動で血流を上げよう～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアップ …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第３弾です。 今回のテーマは、～代謝アップ・体幹強化～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアップ …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　イス編①」です。 今回のテーマは、～下腹・ウエスト周りスッキリ～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 毎週土曜日の更新を目指してい …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第２弾です。 今回のテーマは、～内もも引き締め・むくみ解消～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミング …

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第４弾です。 今回のテーマは、～背中引き締め・猫背予防～。 毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。 〈目次〉 0:00 ウォーミングアッ …