いいことみつけた！ダイエット倶楽部

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ミニボールは、柔らかめで片手でつかめるものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　ミニボール編④」です。 今回のテーマは、～有酸素運動・脚引き締め …

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ミニボールは、柔らかめのものをご使用下さい。 ※ボールなしでも運動は可能です。 初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　ミニボール編②」です。 今回のテーマは、～下半身引き締め～。 毎日、ちょっとず …

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