【#72 自宅エクササイズ】たった5分!自宅でできる運動不足解消エクササイズ!
動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …
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片足で立つのは簡単なようで難しいです、、その動作を見れば身体の癖は、一目瞭然! 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ-w …
姿勢って1日動いているとすぐ崩れてきてしまいます。同じ姿勢を繰り返していたり無理な体勢だったり・・だからちゃんと整えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/ …
ウエストってすぐ緩んでしまう・・・女性的な魅力あるウエスト周りにしていくために筋膜リリースからトレーニングまでしていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/U …
有酸素運動についての座学と運動例です
朝起きた時に足がスッキリしていたら嬉しいですよね。寝る前にケアをしてからスッキリした朝を迎えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmO …