【お腹痩せ】1日1分でお腹を凹ませる腹筋トレーニング【上級者向け】#160
ストレッチポールを使ってお腹を凹ませていきましょう！
たまにはハードなトレーニングにも挑戦してみませんか？
0:00 こんにちは たむらです！ロコです！
0:12 腹筋トレーニング
1:06 少しずつ回数を増やしてみてくださいね
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こんにちは！田村真佐美です。
24年間で延べ50万人の女性を施術してきた、現役エステティシャンです。
長いエステティシャンの経験から、ちょっとした時間や習慣で身体が変化していくことを実感しています。私が実践して、これはイイ！というマッサージや宅トレなどをご紹介していきます。
キレイになりたい！健康になりたい！自分を変えたい！という女性と一緒に がんばっていきます！
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#健康
