いいことみつけた!ダイエット倶楽部

簡単エクササイズ タオル編①~のびのび全身運動~

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タオルをご用意下さい。

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ タオル編①」です。
今回のテーマは、~のびのび全身運動~。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
2:15 エクササイズ(スクワット、かかと上げ&バンザイ)
3:58 クールダウン

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