【中年太り解消】ぽっこりお腹をへこませる３つの方法

目次
0:00　お腹がへこまない理由
1:14　ポイント①基礎代謝
2:45　ポイント②日常生活
5:03　ポイント③内臓脂肪
7:29　まとめ

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