肩こり解消！立ったままひどい肩こり即効軽くなる簡単エクササイズで、猫背巻き肩首こりストレートネック改善も！自分で出来るほぐす運動です。
一回で実感！肩（肩まわり）が軽くなる筋トレエクササイズで、凝り固まった僧帽筋をほぐしましょう。肩のインナーマッスルが鍛えられます💪
長時間、首や背中が緊張するような姿勢（デスクワークや立ち仕事など）が続くとつらい肩こりに。この動画で肩や肩甲骨を中心に動かして血液やリンパの流れを良くして肩こり解消！疲れにくい体になりましょう。
肩まわりを中心に上半身全体を動かすので上半身痩せも🙆♂️
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立ったまま脇肉解消！脇の脂肪が目立たなくなます。
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とくに二の腕痩せの反響が大きいです😊
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＃肩こり ＃姿勢改善 ＃デスクワーク
