【お家で簡単シリーズ】ペットボトルエクササイズ(パート1)

自宅で出来る簡単なエクササイズです。

今回はペットボトルで出来る簡単なトレーニングです。

梅雨が明けたら夏本番！

気になる部分を鍛えるなら今がラストチャンス！！

1日3分で良いので気になる部分の筋トレを行いましょう。

運動の前後にはストレッチを行い、食事でタンパク質を多く食べましょう。

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