脇腹＆太ももの引き締めエクササイズ！自宅でできる簡単ダイエットエクササイズ
脇腹とウエストを同時に引き締めるストレッチ系エクササイズになります。
ストレッチさせる意識を高めることで、引き締め効果を出していきます。
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井上大雅（いのうえ たいが）プロフィール
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1981年 長野県生まれ
大手スポーツクラブにて10年間勤務。
社員、パーソナルトレーナー、インストラクターとして活動。
格闘技系スタジオプログラムのプロジェクトメンバーとして
格闘技エクササイズの作成やインストラクター養成なども経験。
その後、専門学校スポーツ科の講師として5年間活動。
トレーナー系資格育成の教材作成なども実施。
現在はトレーナー、インストラクター、コーチとして独立し、
パーソナルトレーナー、高校部活動トレーナー、専門学校外部講師
グループエクササイズインストラクター、講演などで活動中。
＃脇腹 引き締め エクササイズ
＃太もも ダイエット
＃骨盤矯正
