【夏までダイエット】自宅でできるオリジナルスクワットで全身を鍛えよう！

【夏までダイエット】ペットボトルを使ったスクワットで全身を鍛えよう！
梅雨でも大丈夫！自宅でできるおうちエクササイズで全身を鍛えましょう！

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監修：ー監修者名ー

1：両手にペットボトルを持ち、足を腰幅に開く
2：スクワットをしながら片腕ずつ上げる
POINT：背筋はまっすぐ
3：10回やってみましょう

Level:★★☆☆☆

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