初心者でも安心！5分間でできる簡単腹筋エクササイズ3種目【器具なし】
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今回は「初心者でも安心！5分間でできる簡単腹筋エクササイズ3種目【器具なし】」をお届けします。器具を使わずに、誰でも自宅で簡単にできるエクササイズを3つご紹介します。忙しい方や初心者の方でも安心して取り組める内容です。
この動画では、以下のエクササイズを行います：
1. クランチ
2. レッグレイズ
3. プランク
毎日の習慣に取り入れて、美しい腹筋を手に入れましょう！💪
さらに、Wataru Channelでは他にも自宅でできるエクササイズや、美容、ファッション、食事改善のヒントなど、自己改善に役立つ情報をたくさんお届けしています。チャンネル登録と高評価をお願いします！🔔
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