肩こり・首こりに対するピラティスエクササイズ【自宅で簡単に出来る】

■ストレッチポール®︎活用術！ピラティスエクササイズへの応用

■【内もも痩せ】自宅で簡単に出来る引き締めピラティスエクササイズ

■ピラティスの基本である呼吸法について学ぼう！PHIピラティスマスタートレーナーが詳しく解説します。

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はじめに
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このチャンネルは、普段ヨガやピラティスのレッスンを受講されている方に、家でも簡単にピラティスをして欲しいと思い、テーマ毎に配信をしております。またインストラクター養成をさせて頂いているので、ピラティスに関するちょっとした情報を発信しております。
こんなレッスンをして欲しい。こんな事を知りたい。ご希望がありましたらいつでもコメントお待ちしております。

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自己紹介
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杉　直樹
PHIピラティスマスタートレーナー
大阪・肥後橋/心斎橋でピラティススタジオを経営しています。
パーソナルメインのピラティススタジオなので、Youtubeでは、ご自宅で一緒に出来る簡単なエクササイズをご紹介して行きます！ぜひマットを敷いて一緒に身体を動かして行きましょう。

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おすすめYoutubeチャンネル
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■関清香/せきさやか
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東京・新宿でピラティススタジオを運営されておられます。なんせお綺麗です！

■カラダムービー
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理学療法士でPHIピラティスコンプリヘンシブインストラクターの吉田直紀さんのチャンネルです。

■ピラティスちゅーぶ
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鳥取で活躍されている理学療法士でPHIピラティスインストラクターのTAKEさんのチャンネルです。

#ピラティス
#肩こり首こり
#エクササイズ

Music:Bensound