公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.43

公益社団法人調布市スポーツ協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.43
三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ
『骨盤を整えるストレッチ』

1:27 内モモストレッチ
3:16 前モモ付根のストレッチ
5:22 股関節まわりのストレッチ
6:21 前モモ横側のストレッチ
7:20 お尻のストレッチ
8:46 股関節のストレッチ