いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【筋トレ】自宅で身体を起さずにできる簡単エクササイズ【楽な方法?】

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★★目次★★
0:00 導入
0:50 ウォーミングアップ
2:23 寝たままレッグエクステンション
4:24 クランチ
6:19 寝たまま自転車こぎ腹筋
7:50 まとめ

★★サービス一覧★★
【復職・再就職・社会参加】ニューロリワーク
公式HP:https://neurorework.jp/
公式twitter:https://twitter.com/neurorework

【就労移行支援】ニューロワークス
公式HP:https://neuroworks.jp/
公式twitter:https://twitter.com/neuroworks2018

ブレインフィットネス研究所
公式HP:https://brain-fitness.jp/

★★運営会社 ★★
インクルード株式会社 
https://include-inc.co.jp/
ライフィング株式会社
https://lifing.jp/

公式Instagram
https://www.instagram.com/neurochannelin/

twitter(ニューロ君)
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公式TikTok
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