いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【家でできる有酸素運動】60分歩くよりお腹が凹む!太ももが細くなる!簡単エクササイズ

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梅雨入り間近で外の運動が制限されてくる時期に差し掛かってきました!
有酸素運動はダイエットはもちろんのこと健康維持にも効果的な運動になります!
今日紹介する有酸素運動は座ってできる内容のものになりますので室内でもできます!
ぜひ一緒にやりましょう!

0:00〜オープニング
0:41〜exercise1
1:47〜exercise2
2:44〜exercise3
3:37〜exercise4
4:33〜exercise5
5:31〜エンディング

動画内で紹介している動画🔻

・60分散歩するより痩せる!お家で簡単40秒アピウォーク! https://youtu.be/IPIPJnqkb0s

・60分散歩するより痩せる!寝たままアピウォーク!これはマジで痩せる! https://youtu.be/F1BmlCPsaeQ

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「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています!
限定動画の公開や限定ライブ配信も行います!
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#有酸素運動#ダイエット #宅トレ