いいことみつけた!ダイエット倶楽部

簡単エクササイズ③~代謝アップ・体幹強化~

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初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第3弾です。
今回のテーマは、~代謝アップ・体幹強化~。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
2:15 エクササイズ(スクワット&もも上げ・体幹バランス)
4:28 クールダウン

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