簡単エクササイズ　イス編①～下腹・ウエスト周りスッキリ～

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　イス編①」です。
今回のテーマは、～下腹・ウエスト周りスッキリ～。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
1:25 エクササイズ（足上げ・もも上げツイスト）
3:24 クールダウン

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