簡単エクササイズ③～代謝アップ・体幹強化～

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初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ」第３弾です。
今回のテーマは、～代謝アップ・体幹強化～。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
2:15 エクササイズ（スクワット＆もも上げ・体幹バランス）
4:28 クールダウン

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