簡単エクササイズ　タオル編①～のびのび全身運動～

タオルをご用意下さい。

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　タオル編①」です。
今回のテーマは、～のびのび全身運動～。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
2:15 エクササイズ（スクワット、かかと上げ＆バンザイ）
3:58 クールダウン

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