【初心者9分】肩こり、肩甲骨周辺を整える、自宅でできる簡単エクササイズ！

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肩こりが起きる原因は様々ですが、肩甲骨の動きを良くして、さらに背骨の動きも引き出して、より動きやすい体にしていきましょう。

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【動画のチャプター】
0:30 エクササイズ 1
2:40 エクササイズ 2
4:14 エクササイズ 3
4:57 エクササイズ 4
5:49 エクササイズ 5
6:14 エクササイズ 6
7:29 エクササイズ 7
7:55 コメント

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