【初心者8分】お腹の周りを呼吸から引き締めちゃう、自宅でできる簡単エクササイズ!

ピラティスの基本の呼吸からスタートして身体の横のラインやお腹の前など、しっかり意識していきます。しなやかボディをめざします。

【チャンネル登録はこちら】
https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-xbN2pBQ-w?sub_confirmation=1

【動画のチャプター】
0:31 説明
0:56 運動 1
2:26 運動 2
3:28 運動 3
4:03 運動 4
4:23 運動 5
6:24 運動 6
7:27 コメント

#初心者10分
#自宅でできる簡単エクササイズ
#木田麻美
#木田チャンネル
#エクササイズ
#健康
#室内運動
#ピラティス
#呼吸
#しなやかボディー
#引き締め

🔶【木田倶楽部】無料登録募集中
（１）毎月約30本の木田麻美ライブレッスンに参加できるのは木田倶楽部だけ
（２）特別動画が毎月UPされます。
（３）無料動画（あさみの部屋・あさみの豆知識など）大好評！
👉　https://kidaclub.jp/salon/lp

🔶【木田麻美】公式LINE
最新情報・活動の案内など配信していきます。
👉　https://lin.ee/ydRwdgx

🔶お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
👉　support@kidaclub.jp

🔶ディレクション・編集：(株)メッツ
🔶音源提供：(株)メッツ