【お腹痩せすぎ注意！】自宅で出来る簡単お腹痩せトレーニング！
【オンライントレーニング 始動！】
皆様、こんにちは！
この度、クラシオングループからオンライントレーニングがスタートします！
テーマは『一瞬ではなく一生ものの身体つくり』
皆様がより健康になれるようなお手伝いができればと思います！
・リモートワークになり、運動不足ぎみになっている
・ジムに行って運動はしたいけど時間が作れない
・誰かが管理してくれないと運動が続けられない
・トレーニングの正しいやり方が知りたい
・運動の成果がなかなか出ない
などのお悩みを解消出来ます！
ぜひご参加お待ちしております！
【日時】
こちらより御確認下さい
http://www.curacion.jp/lp/onlinelesso…
【金額】
通常金額8800円→お試し4400円！
http://www.curacion.jp/lp/onlinelesso…
【必要なもの・環境】
・PCとWi-Fiがある環境で行ってください
・PCから1.5mほどの距離を確保してください
・運動出来る格好
・水分
・ヨガマット（代わりになるような柔らかいマットであればOK）
*決済方法は予約申込WEBサイトよりクレジットカードでの支払いを予め行って下さい。
【予約申込ページはこちら】
http://www.curacion.jp/lp/onlinelesso…
今回は【お腹痩せの秘密を知ってるかい？】ゆかいな先生が教える秘密のお腹痩せストレッチ！』をご紹介！
自宅で簡単に出来るので、是非やってみましょう！
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最近、デスクワークが増えた方が多いのではないでしょうか？
テレワークや新社会人など環境が変わり、慣れない事をしたりする事があると思います。
デスクワークやスマホの使い過ぎで、腰の筋肉や首の筋肉が固くなり、
肩こりや寝違い、頭痛、吐き気、めまいにも繋がります。
そんな辛さを解消するためには
・正しい姿勢を身に着ける（猫背にならないようにする）
・ストレッチや運動を適度に行う
・体温を温める（ウォーキングなど）
・当院で治療する
まずはご自宅で出来るストレッチを行ってみましょう！
○○について教えてほしいや、トレーニングや健康情報など知りたい事があればコメントお願いします！
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来院時に「Youtubeを見た」とスタッフに伝えていただくと
矯正or鍼治療 通常4,400円→1,500円に！！
使える店舗 →店舗一覧 http://www.curacion.jp/branch.html
割引ですが、リンク先の整骨院一覧にある店舗が対象となります。
※新規の方限定です。
クラシオンのご説明はこちら！
http://www.curacion.jp/about.html
このような施術を行なっています！
http://www.curacion.jp/treatment.html
⇩過去動画はこちら⇩
【毎日ぐっすり！】明日に疲れを残さない、お風呂上りに行う寝つきの良くなるストレッチ！
【全身が楽になる！】寝る前たったの8分で疲れを明日に残さない簡単ストレッチ！
【お腹痩せの秘密を知ってるかい？】ゆかいな先生が教える秘密のお腹痩せストレッチ！
【誰でも美脚になれる！】美脚のスペシャリストが送る、自宅で簡単に出来る脚痩せストレッチ！
【肩甲骨自分で剥がせるってよ！】セルフ肩甲骨はがしで頑固な肩こりとおさらば！
【美尻は楽して手に入れろ？】たるんだお尻をキュッと引き締める簡単エクササイズ！ #57
【ガチガチ肩こりを解消！】もっこり膨らんだ肩こり解消のストレッチ！#56
https://www.youtube.com/watch?v=eT14oLDQUFI
【下っ腹をキュッと！】お家で出来る簡単お腹痩せストレッチ！#55
【つらい肩こりに】簡単ですぐ効く方のストレッチ！ #54
【隙間時間にぴったり！】辛い腰痛は簡単ストレッチで治せ！ #053
【すぐできる！】脚の簡単ストレッチ！ #052
https://www.youtube.com/watch?v=4zUwn…
【腱鞘炎予防にも！】手首の簡単ストレッチ！ #051
https://youtu.be/81sJsYWHkHY
【たった10回でＯＫ！】寝ながらできる、ぽっこりお腹のストレッチ！ #50
https://youtu.be/kfvD7O5Mh9g
【脚を振るだけ！】簡単 脚周りストレッチ！ #049
https://youtu.be/NJ7HOVABTTA
【たった20秒で！腰痛解消？！】おしりのストレッチ #048
https://youtu.be/zCE0QMxgAmM
【たった10回！】背中のエクササイズ！ #047
https://youtu.be/s2qBmCxRsBQ
【腰に負担をかけない！】腹筋のエクササイズ【まずは10回！】 #046
https://youtu.be/mCGp0AqkLK8
【まずは10回！】インナーマッスルのエクササイズ！ #045
https://youtu.be/jrDfi6ZIvC8
【30秒でＯＫ！】首肩まわりのストレッチ！ #044
https://youtu.be/4qjg5YGXBqM
【30秒で腰痛解消！】腰を回すストレッチ！ #043
https://youtu.be/V1OQ394D9mk
【10秒でむくみが取れる！】脚まわりのストレッチ！ #042
https://youtu.be/TkuXznFYg2A
【15秒でＯＫ！】簡単！腕上げストレッチ！ #041
https://youtu.be/zd3LTR2yFps
【10秒で効果あり！】肩甲骨のストレッチ #40
https://youtu.be/_5BwIpraTo8
【１分で！血流が良くなる！】膝裏ツボ押しストレッチ #039
https://youtu.be/t_1wTuH3q2w
【10秒でできる！】臀部のストレッチ【在宅ワークの方必見！】 #038
https://youtu.be/e9CFvhMYzL0
【10秒で腰痛解消！】骨盤ほぐしのストレッチ！ #037
https://youtu.be/r0MFiDpKUp8
【10回で肩こり解消！】肩甲骨のストレッチ #036
https://youtu.be/pLSDtHrKoS8
【まずは10秒！】腰痛に効く！おしりのストレッチ #035
https://youtu.be/jwWuVvIMb4o
【10回でＯＫ！】お尻を引き締める脚上げトレーニング！ #034
https://youtu.be/vuVGBR-3xTQ
【10秒でＯＫ！】脚のむくみを取るタオルを使ったストレッチ #033
https://youtu.be/vuVGBR-3xTQ
【短時間で運動不足解消！】体幹トレーニング第２弾！ #032
https://youtu.be/_Xd_1OCEk0A
【短時間で運動不足解消！】体幹トレーニング第１弾！ #031
https://youtu.be/v28rKXz4Bqw
【運動不足解消】背骨を動かすエクササイズ【丸めるだけで簡単！】 #030
https://youtu.be/qFBrsYrP6Ts
【たった10回でＯＫ！】肩甲骨のエクササイズ【おうち時間を有効活用！】 #029
https://youtu.be/5uizZCurzYY
【タオルを使って肩こり解消！】肩周りのストレッチ 第４弾！ #028
https://youtu.be/hTOs7wHbgB8
【タオルを使って５回でＯＫ！】肩周りのストレッチ 第３弾！ #027
https://youtu.be/yZV-XoTVTpM
【たった５回でＯＫ！腕を上げるだけ！】肩周りのストレッチ 第２弾！ #026
https://youtu.be/kWxBGuRiJO4
【まずは10回！回すだけ！】肩周りのストレッチ 第１弾！ #025
https://youtu.be/VEzMQQMd1iM
【20秒でOK！】脚まわりのストレッチ【脚の辛さが取れる！】 #024
https://youtu.be/jFSOmXuekeM
【腰痛持ちの方は必見！】坐骨神経痛を改善するストレッチ【20回でＯＫ！】 #023
https://youtu.be/TZojCCKOp4Q
【たった20秒で効果あり！】首肩の辛さを改善するストレッチ #022
https://youtu.be/Fk3Nrg-roYU
【腰痛改善第３弾】もも裏～ふくらはぎのストレッチ【10秒でできる！】 #021
https://youtu.be/1MiBo_FA4Ko
【10回回すだけ！】肩のストレッチ【肩のお悩み解消！】 #020
https://youtu.be/FRGQ63lIEMk
【腰痛改善第２弾】太もものストレッチ【反り腰を治す！】 #019
https://youtu.be/LMlDySefOoM
【10秒でOK！】肩まわりのお悩みを解消する肩のストレッチ！ #018
https://youtu.be/j0tv6xPfbzQ
【腰痛改善第１弾】腸腰筋のストレッチ【10秒で反り腰を治す！】 #017
https://youtu.be/S0H_HEFYgYE
【10回でOK！】肩の内巻きを改善して姿勢を美しくする！ #016
https://youtu.be/-GaZf4fADbM
【肩まわりのお悩み解消！】肩甲骨のストレッチ 中級編 #015
https://youtu.be/2RlNYR15Vpw
【タオルを使うだけ！】肩甲骨のストレッチ 初級編 #014
https://youtu.be/cqBMReCFw9o
【肩こりに効く！】首筋のストレッチ【すぐできる！】 #013
https://youtu.be/yfRfCS_5dcg
【壁があればすぐできる！】肩のストレッチ #012
https://youtu.be/uqbLaYBWDZE
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⇩関連動画はこちら⇩
【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】
https://youtu.be/BxpS6jw_2L4
