自宅でできる簡単エクササイズ【K-Fit】【椅子に座ったまま】【簡単】【自宅でできる】

今回は自宅でできる簡単エクササイズ動画です。
椅子に座ったままできるので、自宅で家族と一緒にやってみてください！

普段忙しくて運動ができない方、運動が苦手な方、高齢者など、
多くの方におススメです！
見ながら一緒にできるように作っているので、
ぜひ最後までご覧ください！

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