カテゴリー: お腹を凹ませる方法

お腹をへこませるトレーニング ドローインをご紹介！ 0:00　ドローイン 0:10　お腹をへこませる筋肉 1:54　寝ながらドローインをやる方法 4:15　立ってドローインをやる方法 5:02　効率的なドローインの方法 …

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前傾のイメージについてお伝えしています。 前傾角度をキープすると考えるとお腹を凹ませると思っている人も多いようです。 正しくは右の横腹を凹ませる動きと回転によって前傾角度をキープすることができるようになります。 必ず回転 …