短期間でおなかを凹ませたい人必見！即効で効く腹筋トレーニング６選
今回は本気でお腹を凹ませたい人におすすめの即効性のある筋トレを博多弁でご紹介します。 チャンネル登録はこちら♪ http://www.youtube.com/channel/UCJ3m-8HsdJczMTLnmItD8I …
カテゴリー: お腹を凹ませる方法
お腹を凹ませたいなら、横隔膜も大事なポイント
お腹が凹みにくい原因のひとつに横隔膜のかたさがあります。 肚をどう使いこなすか！ちょっと男っぽい感じですが、しなやかなカラダには大事なポイントです。 ブログ：https://ameblo.jp/osugitakayo/ …
動的ストレッチでぽっこりお腹を凹ませる「スタンディングアブスストレッチ」
整形外科で働く理学療法士のストレッチ動画 「ダイナミックストレッチ」とは、動きを伴う動的ストレッチの一種で、関節を回したり曲げ伸ばしたりすることで関節可動域を高めるストレッチです。筋肉には一方の筋肉が収縮している時、その …
【毎日簡単】食べながら下腹凹ませる！１週間でにみるみるぽっこり解消
■ 松田リエ公式LINEアカウント http://belle-lifestyle.jp/matsudamember_line/ 【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 🎁ベルラ …