カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

おすすめの運動不足解消エクササイズ ⬇︎ 初心者向け簡単な運動不足解消エクササイズ ◆概要 自宅で静かにできる運動不足を解消するためのエクササイズです。 20分間と少し長めの時間になっていますが、運動不足を …

自宅や職場シリーズの最後です。 前回、前々回とストレッチでしたが、今回は、、、、！

エクササイズ　02:04　～

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.39 調布市総合体育館トレーニング室 丸田トレーナーによる『転倒予防バランスアップトレーニング』です。 0:56　ウォーミングアップ 7:41　かかと …

どうもSnow Manです！ 今回は、２年半ぶりにあの企画が帰ってきました！ 岩本照のH1フィットネス。２分間でできる簡単エクササイズです！ みんなで真剣トレーニングをやってみました。 いや…約１名は斬新な形 …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.38 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『自体重トレーニング　～プランクポジションで体幹強化～』 1:01 ウォーミングアップ 3: …