カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ONE TOKYOクリニックで講師を務めていただいたコモディイイダ陸上競技部所属選手の皆さんによる室内でできる簡単エクササイズ第2弾😍 今回は、アウフバウ(股関節)トレーニングの2種類です‼ …

第2弾　整形外科の理学療法士が選ぶ「腰痛」に対するストレッチ 　「膝」に続く「腰」編！！ 腰が痛いから腰のストレッチだけでいい！？ その原因…本当に腰でしょうか。 自宅でできる簡単セルフエクササイズの紹介です …

ご自宅で行える簡単な体操をご紹介致します。 運動の効果から注意点、体操のポイントを解説しておりますのでご参照ください。 心臓に病気の方はもちろん病気を予防するためのこれから運動を始めたいと考えている方にもおススメです。

▼トレーナ紹介 加藤 尚人 出 身：東京都練馬区 性 格：落ち着いていて、好きなことに夢中になる 趣 味：ドライブ、スノボ、ゲーム、料理、お酒 好きな筋肉：ベンチプレス、プランシェ（練習中） ▼詳しくはコチラ https …

美宅玲子の健康エクササイズチャンネルがスタート！ 動画を通して、皆さんの生活や心身が少しでも快適になり『気づき』が生まれたら嬉しいです／☆ 簡単にご自宅でできるエクササイズを解りやすく解説＆指導します。 お時間があるとき …

公益社団法人調布市体育協会　自宅でできるかんたんエクササイズ Vol.34 三瀬啓子インストラクターによるかんたんエクササイズ 『お目覚めストレッチ　～立ってできるストレッチ編～』 1:04 足 2:45 首 3:50 …