カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

糖尿病患者さん向けの自宅で簡単にできるエクササイズ動画を制作しました。 注意事項をご確認のうえ、ぜひ楽しんで体を動かしてみてください。 ※注意事項 新しく運動をはじめる際には、事前に主治医に相談をしておきましょう。 疲れ …

短時間のエクササイズ動画です。 今回は「肩甲骨下制エクササイズ」です。肩こりが酷い方や姿勢が悪い方、 そして肩痛を抱えいてる方におススメのエクササイズです。 体幹の安定性を高める上でも「脇を締める」という姿勢は重要になり …

東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ https://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmagazine/category/column/exerci …

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女性目線のエクササイズ「シェイプや健康」を意識した初心者の方でご自宅でできる簡単エクササイズをご紹介。女性ならではのQ&Aなどもございます。 動画で使用しているバンドはこちらからご購入いただけます。 https …

使用音源 https://youtu.be/nKH4sTyDqiM