カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

【自宅で簡単エクササイズ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第4回は「スクワット編」です。

【自宅で簡単エクササイズ③ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第3回は「コアエクササイズ編」です。

【自宅で簡単エクササイズ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第2回は「プッシュアップ」です。

【自宅で簡単エクササイズ 】本学トレーニングルームを運営する池田健トレーナー監修による、自宅でできる簡単エクササイズの動画を公開しました。第1回は「トレーニングを始める前に」です。

在宅勤務や外出自粛で、普段より家にいる時間が増えるなか、 テレビ、スマホを見ている時間や デスクワークの時間が長くなっている人が多いでしょう。 このような状況では、 肩こりや頭痛、首の凝りを引き起こしやすいです。 その症 …

栃木県足利市のスポーツクラブ「アンタレススポーツクラブ」です。 ご自宅でもできる簡単エクササイズの紹介です。今回は大腿部のストレッチをご紹介します。大腿部の前後のバランスを適切に保つことは姿勢は勿論、日常生活中でも大きく …