カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

〜自宅でできる簡単な体操の紹介〜 新型コロナウイルス感染症に限らず、健康で過ごすためには皆さんの免疫力を維持することが大切です。そのためには、十分な睡眠とバランスの良い食事、適度な運動、音楽を聴くなどでストレスを解消する …

今回は、9分間の運動不足解消エクササイズです。 マンションOK！自宅で出来る超簡単な全身トレーニングになります。 一緒に頑張ろう(^^)v ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【チャンネル登録はコチラ】 h …