カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

腰痛・肩こり解消効果のあるエクササイズです。飛んだりしないのでマンションでもOK！自宅で簡単にできるエクササイズですので、まずは気軽にやってみましょう！継続していくとより効果が実感できると思います😊 &# …

何もないところで転ぶ子どもにやらせたい自宅でできる簡単エクササイズ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 岩手県盛岡市月が丘に誕生した運動療育に特化した放課後等デイサービス。 ◆【運動療育型 …

背骨は前後に倒れたり、左右に倒れたり、ねじれたりします!しっかり使えるようになると身体の動きは変わりますよ。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4b …

Hey guys!! トレしてる!? Mariettyです！ 今回は自宅でできる簡単なスクワットとランジのエクササイズをご紹介します！ 👇ついての詳しい動画はこちらをご覧ください!! 【Mariettyの …

からだバー®️を使うことでお尻の筋力をさらに上げる動きを展開できます。バランスをとりながら動くことが体幹のトレーニングにもつながる。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.co …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …