カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ウエストってすぐ緩んでしまう・・・女性的な魅力あるウエスト周りにしていくために筋膜リリースからトレーニングまでしていきます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/U …

朝起きた時に足がスッキリしていたら嬉しいですよね。寝る前にケアをしてからスッキリした朝を迎えましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmO …

股関節は身体の中でもとても酷使している関節です。トレーニングもケアも大切にしていくことでいい姿勢を作ることができます。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKR …

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目 …

特に太ももの筋肉が落ちると代謝が落ちてしまいます、下半身を動かして筋力を維持させていきましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG- …

肩の調子は肩だけじゃなく、肩甲骨の動きや背骨の動きが影響します。上半身の使い方を極めましょう。 【チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCKRYAi4bbmOpG-x …