カテゴリー: 自宅で簡単エクササイズ

ぎっくり腰、座骨神経痛、骨盤矯正、などでお悩みの方は当院にお任せ下さい。 杉並区西荻窪駅徒歩３分　にしおぎ整体院へ 西荻窪で口コミランキングNo１の実績と信頼。 清潔な院内と、広々とした施術ブース。 キッズルーム完備でお …

＃自宅でできるエクササイズ ＃ホームエクササイズ 内ももスッキリ　アダクションエクササイズ

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「筋力トレーニング」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

スポーツクラブエルグ・テクノの公式チャンネルです。ご自宅でも定期に体を動かし運動不足解消しましょう。今回は「ストレッチ体操」です。呼吸を整えながらゆっくりおこないましょう。

靴下装着の #プランク 第2弾。お腹すっきりを目指します。 毎週土曜日　13時公開 チャンネル登録よろしくおねがいします！ #ヨガ インストラクターAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。メリハリのあるカビ …

大宮体育館がお送りする、おうちでできる簡単エクササイズのパート２はリズム体操です。 少しアクティヴな初心者向けの簡単なエアロビクスの要素を含んだ動きです。 音楽に合わせて動きますので、少し心拍数が上がります。無理なく自分 …