いいことみつけた!ダイエット倶楽部

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第2弾≫

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東京都市大学 共通教育部体育教育部門 准教授
椿原 徹也

コロナ禍で運動不足になっている人も多いのではないでしょうか?本講座では、お家の狭いスペースでできる簡単なエクササイズを紹介します。エクササイズは、短い時間でもダイエット効果の高いHIIT(ヒット)トレーニング、ボクササイズ、二つのミックストレーニングをそれぞれ10分程度3編のシリーズとなっています。一緒に楽しくエクササイズをしながら健康な体を維持していきましょう!

開催団体:東京都市大学

【せたがやeカレッジ】https://setagaya-ecollege.com/

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第1弾≫
https://setagaya-ecollege.com/course/course-000311.html

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第2弾≫
https://setagaya-ecollege.com/course/course-000312.html

痩せる!!お家でできる簡単エクササイズ ≪第3弾≫
https://setagaya-ecollege.com/course/course-000313.html